十个月婴儿吃什么好?

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十个月的宝宝已经会爬了,也会站立、扶着物体慢慢往前走。此时宝宝的饮食重点逐渐由富含能量的各种碳水化合物,比如米饭、馒头等,向富含优质蛋白的动物性食物转变。但由于胃肠消化功能尚未完善,还不能摄入过多的肉类,添加辅食应循序渐进,防止引起消化不良。 10个月的宝宝已经长了6~8颗牙齿,口腔黏膜也开始产生变化,咀嚼能力有所增强。此时的宝宝已经能够用牙咬着东西,并啃着吃下去,但是牙齿还不牢固,不能很好的切割食物。在给宝宝制作食物的时候,还是要以软烂为主。 但无论宝宝处于什么样的生长发育阶段,都是要培养良好的饮食习惯。

1.少食多餐,定点喂食。 2.进食时不看电视、电脑,不吃其他零食。 3.让宝宝自己尝试握勺吃饭。 4.培养宝宝独立进食的好习惯。 当然在宝宝顺利进食的前提下,家长还可以有意识的锻炼宝宝的咀嚼能力。比如在给宝宝准备食物时,将蔬菜、肉类打成泥状;或者在宝宝吃饭时,让宝宝用勺子自己舀饭,吃一口饭菜,再喝一口汤。 不过要注意的是,锻炼咀嚼能力的目的不在于让宝宝多吃难嚼的东西,而是让宝宝通过细嚼慢咽,充分感受咀嚼的过程,从而促进牙齿及颌骨的生长发育。

除了注意合理膳食外,家长要注意培养宝宝良好的卫生习惯。这个阶段的孩子已经懂得观察大人是怎样刷牙的,应该适时地给孩子演示如何正确刷牙,并且教会孩子早晚刷牙,饭前便后洗手的良好习惯。

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蛋黄:蛋黄含高磷脂、铁。婴儿8周以后可以把蛋黄研碎搅在奶汤中吃,2个月以后可以吃半个蛋黄,10个月以后就可以吃1个煮鸡蛋。

肉松:肉松含有高蛋白、高脂肪和肌溶蛋白,婴儿8个月以后吃肉松可以帮助消化,增加热量,能增进食欲,补充钙铁磷等矿物质。一般可代替鱼肝油糕。

肝泥:猪肝含有高蛋白、高VD、VA和丰富的铁,10个月以上婴儿可以吃肝泥。最好和碎烂的青菜拌在一起放在米饭中吃。

虾肉:虾含有高蛋白质、低脂肪,钙磷含量也高,还含有锌碘。将熟虾去皮做成虾饼或虾粥给婴儿吃,可让婴儿少得感冒、腹泻和肺炎。

菜末:菠菜、青菜、小白菜等绿色蔬菜含有VC和胡萝卜素以及钙和多种矿物质,蔬菜纤维也较细,10个月后可以将各种蔬菜做碎菜泥、菜粥给婴儿吃。

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