儿童发育吃什么好？
1、保证蛋白质的摄入，比如鱼肉蛋奶等； 2、补充足够的能量，多吃一点碳水化合物，例如糖类、薯类、水果等； 3、补充钙质，多吃含钙的食物，如奶制品、豆制品等； 4、补充维生素，特别是维生素A、C、D、E对视力很重要，要注意蔬菜水果的摄取； 5、五谷杂粮都要吃，不要偏食，尤其要适当多吃一些富含膳食纤维的食物，以刺激消化液的分泌和肠道蠕动，预防便秘发生。 对于3-6岁的宝宝来说，每天饮奶量不少于300毫升；对于1岁以下的宝宝，建议每天喝母乳或配方奶粉不少于600毫升；而对于1岁后的孩子，建议每日奶量保持在500毫升左右。同时注意粗细粮搭配、蔬菜与水果搭配，以保证宝宝获得充足的微量元素、矿物质以及丰富的维生素。
另外，还应该培养孩子一个良好的饮食习惯，如一日三餐规律进食，不吸烟喝酒等不良习惯。当然还要多让宝宝运动，多晒太阳，这样才能更好的促进孩子的正常生长发育。