婴儿吃的蔬菜粥怎么做?
很多的妈妈在宝宝的饮食方面都觉的很伤脑筋,特别是三个月以上的宝宝除了要喝奶以外还要搭配合理的辅食,才能保障宝宝的身体营养需求。婴儿吃的蔬菜粥怎么做呢?下面我们就来一起看看婴儿蔬菜粥的做法。
推荐食谱一:豆腐粥
嫩豆腐50g,肉汤100ml,熟鸡蛋一个,米饭100g。将豆腐切成细丝,放入肉汤中煮;另将米饭煮成粥;熟鸡蛋去壳,将蛋黄碾碎,撒在豆腐汤中,再烧1分钟出锅,最后撒上葱花即可。
推荐食谱二:紫菜肉汤粥
肉末10g,紫菜少许,米饭100g。将米饭煮成粥;水开后,放入紫菜,稍煮片刻,然后放入肉末,再煮开,即可关火,撒葱花,焖5分钟,出锅。
推荐食谱三:胡萝卜肉末粥
胡萝卜半根,米饭100g,适量盐。胡萝卜洗净,切细,加适量盐拌匀;将米饭煮成粥,开锅后将胡萝卜拌入,翻炒片刻即可。
推荐食谱四:什锦蔬菜粥(5个月宝宝食品)
原料:白米粥1小碗,菠菜1小棵,胡萝卜1块,熟瘦肉末1汤匙,鸡精适量。
制法:白米粥蒸好后,关火晾温;胡萝卜、菠菜用开水焯一下,切成小粒;将米饭、胡萝卜粒、菠菜粒放入锅中,再放入少许开水,盖上锅盖再焖10分钟;最后调入鸡精,搅拌均匀,盛入碗中即可。
推荐食谱五:南瓜小米粥
南瓜200克,小米100克。南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗干净。锅内加适量清水煮沸,放入小米。用大火煮沸,改为小火煮20分钟,放入南瓜块,煮至米烂、南瓜熟即可。
推荐食谱六:胡萝卜山药粥
胡萝卜1根,山药250g,大米50g。胡萝卜、山药洗净,切碎;大米淘洗干净。锅内加入适量清水,放入大米煮至米烂,放入胡萝卜、山药,煮至粥熟即可。