孩子吃什么维生素好？
在所有维生素中，与儿童生长发育关系最密切的是维生素A、维生素C和B族维生素。
维生素A主要存在动物性食物，如动物肝脏（含2000~12000国际单位/克）、禽蛋（含200~400国际单位/克）中，胡萝卜、菠菜、韭菜等深绿色蔬菜中的胡萝卜素也可以在人体内转化成维生素A。
正常情况下，只要每天有一定量的奶蛋、深绿色蔬菜或适量动物肝脏，正常孩子一般不会缺乏维生素A。如果孩子有不良饮食习惯，如不吃深绿色蔬菜、偏食严重，确实可以从补充剂中获得一些维生素A。
B族维生素和维生素C是水溶性维生素，在蔬菜、水果、瘦肉中都广泛存在。只要孩子不挑食偏食，一般不会缺乏。即使有可能摄入不足，也应通过调整饮食来获得，如多吃新鲜蔬菜、水果、适量瘦肉解决。