孩子免疫力差吃什么?

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孩子免疫力差需要吃以下食物:

一、鱼肉:鱼肉几乎是全方位的营养食物,蛋白质和一些微量元素都很容易被消化吸收,是孩子生长发育的营养补给站。经常吃鱼肉可以有效地预防感冒以及其它传染病的侵袭。

二、豆类及其豆制品:优质蛋白以及微量元素不可少,经常吃豆腐可以有效地预防小儿佝偻病以及软骨病的发生。

三、鸡蛋:补充蛋白质的理想选择,它所含的蛋白质高而且很容易被消化吸收,经常食用可以改善孩子的免疫力。

四、鱼肝油:鱼肝油并不是鱼类的肝脏所制成的油,它是以鳕鱼肝脏为原材料提取的油脂。其含有丰富的维生素a和维生素d,可以有效地促进孩子的骨骼生长发育,促进铁质的吸收和血红蛋白的生成,预防小儿厌食和佝偻病的发生。

五、胡萝卜:富含β胡萝卜素,具有提高免疫力的功效,经常食用可以预防皮肤干燥、口角炎和夜盲症等疾患的发生。

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