女孩子口臭怎么办?

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1、养成定期洗牙的习惯。牙齿上的结石和菌斑是口臭的罪魁祸首,每半年去医院洗一次牙可以有效预防和治疗口臭。

2、养成良好的生活习惯。早上和饭后刷牙,饭后漱口,平时没事的时候多喝水,少吃容易上火的食物,少吃大蒜、葱和臭豆腐等容易导致口臭的食物。

3、做好口腔的疾病检查与治疗。有口腔疾病是导致口臭的最大原因,如果有牙齿烂掉了或者有牙周病,中龋,上火导致发炎了等,一定要及时治疗。

4、学会正确刷牙。刷牙也是有大学问的哦!要选择软硬适中的牙刷,采用竖刷法刷牙,吃完饭之后要及时刷牙,特别是晚饭后,因为很多的口臭是食物在口腔的细菌中经过腐败分解后产生的气体导致的,而晚上睡觉时,口腔里的唾液分泌大大减少,细菌不会被冲淡,所以分解食物的速度会变快,产生更多导致口臭的气体,因此晚饭后刷牙格外重要。

5、养成良好的饮食结构,不挑食,多吃新鲜的蔬菜和水果、碳水化合物、纤维素和蛋白质,不吃过分油腻和不干净的食物,不吸烟喝酒。

6、女孩子都比较注重身体和口臭的香味,淡淡的香味能让人对你一见倾心。其实香味是可以通过食物调理出来的,多吃一些能清内热去火的食物比如绿豆、冬瓜、苦瓜等等,少吃容易导致内热上火的食物。此外可以喝一些养颜茶、菊花茶、绿茶或者罗汉果茶等等。

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