婴儿南瓜吃多了怎么办?
生南瓜含有胰蛋白酶抑制因子,会影响人体中蛋白质酶的活性,进而影响蛋白质的正常消化,出现腹胀、腹泻等不适。另外,也不利于其他营养物质的吸收。所以,生南瓜不宜多吃。
熟南瓜含有丰富的果胶,可以保护胃肠黏膜。其中的粗纤维也能促进肠道的蠕动,加快排便,所以,熟南瓜是能促进大便的排出的,一般不会导致上火。
但是,如果本身就有滑膜炎、关节炎等疾病,过多吃南瓜,可能会因南瓜含有的一些成分而加重病情。南瓜中胡萝卜素含量很高,如果摄入过多,皮肤会变成橙黄色,出现胡萝卜素血症,这属于功能性高血胡萝卜素血症,通常无需治疗,减少胡萝卜素的摄入即可恢复正常。所以,熟南瓜也不能过量吃,建议每天最好不超过150克,一周不超过3次。
总之,生南瓜多吃会引起蛋白质酶活性下降而不利于蛋白质的消化吸收;熟南瓜多吃可能会导致胡萝卜素血症和胃肠功能紊乱。所以,都不可多吃,具体以膳食指南建议为准。