一个月没遗精正常吗？
1.男性正常的遗精周期一般在1个月2次左右，当然也有可能是几个月一次或者更久一次都是属于比较正常的！ 2.对于还没有出现频繁遗精的患者来说，这个时候要注意多进行运动锻炼，提高自身的体质水平，因为经常性的不运动也是导致年轻群体出现频繁遗精的原因之一； 3.建议多去户外慢跑、打羽毛球等，这样可以帮助提升身体免疫力，同时也能起到预防生殖器感染的效果； 4.另外，如果是有长期手淫习惯的朋友们一定要赶紧戒掉这个恶习哦，因为过度手淫是导致遗精的一个常见原因之一。
5.如果是已经出现了频繁遗精的男性朋友们来说，可以采用以下方法来减少遗精发生次数：
第一点：使用外敷药物
这里小编给大家推荐一个外用的中药膏剂【舒隐清遗膏】，它里面包含了数十种中草药成分，对缓解遗精有着不错的作用效果。其使用方法也非常简单，将膏贴敷于神阙穴（肚脐处）每天一贴即可，坚持使用7天为一个疗程。
第二点：做好日常清洁工作
这里建议大家可以选择用温水清洗私处，切忌不要使用刺激性的肥皂或者是沐浴露以免刺激到生殖器官使其受到刺激从而引发遗精现象的发生。
第三点：保持良好的生活习惯
平时应该多注意休息，不要熬夜避免过度劳累，保持规律的作息时间，另外也要戒烟戒酒远离香烟的危害，避免刺激大脑中枢神经而使大脑处于兴奋状态从而引起遗精的出现。