孕妇几个月开始长斑？
我整个孕期都没有长斑，但孕前就有斑，可能和遗传有点关系吧！但是生完孩子后，我的斑竟然没有了 当时真的超级激动啊！我以为是我吃了很多东西的原因，比如猕猴桃啊啥的，后来才反应过来，原来是因为宝宝在肚子里的原因哦~ 因为宝宝的发育需要大量钙元素，而人体摄入的钙90%会储藏在母体的骨骼中，这样宝宝才能吸收母体钙质来发育，所以妈妈们在怀孕期间一定要多吃含钙的食物！ 而有些食物中含钙量很高，对宝宝也很有益 1、芝麻酱 这个想必很多孕妈都比较熟悉啦～而且芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含有大量的卵磷脂，常吃对身体非常有好处呢。
2、牛奶 大家肯定都喝过牛奶了，它除了含有优质的蛋白质外，还含有丰富的矿物质和维生素。每天喝适量的牛奶可以补充钙质哦。如果感觉单纯从牛奶里补钙比较麻烦的话也可以喝点钙片，平时多晒晒阳光也有利于身体对钙的吸收。
3、虾皮 据说每百克虾皮的含钙量高达2千克以上，仅次于海带和紫菜，比黄豆还要高出好几倍，是膳食中不可缺少的补钙佳品。 4、黄花菜 黄花菜又叫“健脑菜”，它含有丰富的卵磷脂，这种物质是大脑发展的基础物质，对增强和改善大脑功能有重要作用。
5、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。用大豆制成豆腐之后再经过加工就成了豆浆或豆腐脑等豆制品。其中豆腐是含钙量最高的，每天吃200g左右即可达到补钙的效果
6、紫菜 紫菜不仅营养丰富，且味道鲜美，素有"长寿菜""百味之冠"的美称，含有丰富的钙、铁等无机盐以及磷、锌、锰等多种维生素，尤其是碘的含量较高。 所以孕妈们，赶紧吃起来啦~~~