11个月可以吃盐吗？
婴儿不需要吃盐，一岁以内不要吃任何调味品！！！ 国际儿童基金会和联合国儿童基金会建议，6个月内纯母乳喂养的宝宝无需添加一滴水、一滴奶或一勺辅食；而1岁内也不应吃盐。
世界卫生组织（WHO）规定，1周岁内婴儿应避免食盐摄入。我国卫生部颁布的《婴幼儿喂养指南》指出，1岁以内的宝宝不要吃盐和酱油等调味料，4-6个月时开始给宝宝尝试鲜咸口味的食物即可。 “孩子不吃盐没力气”，这样的说法对吗？ 其实，在宝宝的膳食中补充适量钠是必要的。因为人体每天需要摄入一定量的钠来维持正常的生理功能。正常情况下，人可以通过饮食获取足够的钠以维持身体的正常功能。 但是由于宝宝的肾脏等功能还没有发育完全，所以如果摄入过多的盐分，会不利于健康。
为什么不能吃盐呢？因为人本身有自身调节体液渗透压的能力，当身体内的钠含量高了之后会自动分泌钾离子来平衡。但如果在宝宝一岁时就开始吃含盐量高的东西，那么这种能力就会减弱，等到他成年后再吃高盐食物就会导致高血压等一系列并发症的发生概率大大上升 所以从宝宝出生以后到一岁前都不应该给他加盐哦~ 一岁以后可以稍微加一点点啦～不过也不要吃太多哦~ 除了盐以外还有糖也是不建议加的哦！ 那究竟应该如何给孩子做辅食呢？
1. 多吃天然食材，少吃人工加工食品 2. 多喝水(白开水)，少吃高糖饮料
3. 不吃生冷食物，以免引起胃肠道过敏
4. 少食多餐，注意荤素搭配
5. 保证蛋白质的摄入
最后分享一个食谱给大家吧
南瓜牛奶燕麦粥 配料： 南瓜 70克，即食燕麦片 30克，牛奶 100毫升，冰糖 少许 烹饪步骤： 备好材料： 南瓜切小块;锅里倒入少量的油加热后放入南瓜块翻炒至软身;将炒好的南瓜块倒入砂锅中加入适量的清水煮;加入一点点的冰糖搅拌均匀;待水煮开后倒入即食燕麦片;边煮边搅拌约2分钟左右直到全部融化即可关火，最后倒入适量的牛奶搅拌均匀后即可食用 烹饪技巧： 1、这款粥非常适合作为早餐用，营养美味又方便。而且做法简单易学，喜欢的朋友可以试试了~~
2、南瓜要选新鲜嫩的，否则吃起来口感会比较硬，而且煮的时间也会比较长哦！