孕妇能吃梨吗前三个月?
可以吃,但应适量吃。孕妇吃雪梨的好处如下 1、清热降火:在孕早期,有些孕妇会出现呕吐、上火等症状,而雪梨性寒味甘微酸,有润燥清火的功效,是清火的佳品;
2、滋阴润肺:雪梨含有丰富的蛋白质和微量元素,可以补充体内营养的同时也可以增强抵抗力,还有一定的止咳祛痰的作用,因此孕妈常吃雪梨对肺部健康有好处;
3、润肠通便:由于怀孕后肠胃蠕动减慢容易出现便秘的症状,多吃雪梨具有润肠通便的效果,对于缓解孕期便秘有很好的效果。不过需要注意的是,虽然吃雪梨好,但是不可大量食用!因为梨属于寒性食物,如果吃太多的话会伤脾胃,容易引起腹泻或消化道炎症!另外,雪梨中的果胶含量很高,吃多了容易消化不良影响身体健康哦~
孕期可多食水果蔬菜,补充维生素及矿物质,以利于胎儿生长发育所需营养物质的摄入。 但要注意以下事项: 1.避免空腹吃水果,最好饭后半个小时再吃。 因为梨含水分丰富,且含有纤维素较多,空腹时胃中如果没有其他食物和胃液相结合,很容易产生腹痛腹胀等不适感;而饭后半小时左右吃水果可促进消化,而且不容易出现腹泻症状。同样道理,香蕉也不能空腹吃! 2.注意水果的清洁,以免诱发感染性疾病。 很多水果表面上都存在着肉眼可能看不到的细菌,所以最好先用清水冲洗一下,然后再用流动水冲洗干净再食用比较好。如果是削皮的水果则更建议用干净的器具存放或者尽快吃掉,以防表皮上残存的微生物污染果肉从而引发感染性疾病。