几个月宝宝可以吃香菜?
6个月后的婴儿开始添加辅食,香菜作为调味蔬菜,适宜月龄在7个月后,1岁内的婴儿食用。但是一次不能吃太多(尤其是胃肠道功能薄弱的婴幼儿),最好把香菜剁成菜末,放入适量荤菜、豆制品一起烹饪,以清淡为宜。 由于儿童期是人体生长最快的时期,对营养物质的需求量也大,因此除奶类外,还应适当吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、豆腐、鱼肉等;同时补充足量的维生素、矿物质和微量元素,这样才有益于宝宝的生长发育。 需要注意的是,如果婴儿出现腹泻、急性胃肠炎等情况应暂停摄入香菜,以防加重病情。
其实,除了香菜以外,很多食物都含有草酸,比如菠菜、韭菜、豆类等等,都会影响钙的吸收。因此建议家长不要给宝宝吃太多的含草酸丰富的食物,以免造成缺铁性贫血或缺钙。 那应该怎么办呢? 首先,爸爸妈妈们在处理这类食材的时候,一定要先在水中浸泡、清洗,除去大部分草酸,然后再进行烹煮。 其次,要合理安排食物的摄入顺序。有研究表明,先吃蔬菜再吃荤菜能大大降低草酸摄入过量可能造成的危害。