孕妇9个月能吃螃蟹吗?

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我怀二宝的时候特别爱吃螃蟹,因为孕早期和晚期分别有两次妊娠剧吐,所以中期胃口真的特别好,尤其喜欢吃海鲜。正好我们这里有个养蟹的专业户(他家就养蟹卖蟹,不是海边!),每一只螃蟹都在清水里养28天以上才能出售,很放心,每天都买一只回来吃。

一开始老公还很高兴我胃口好,还夸我会做饭(平时我是不下厨的,因为怕油烟),后来发现我的肚子像吹气球一样大起来,开始担心我吃太多了,可是我已经馋虫上来了,哪能控制自己,尤其晚上看着电视啃着螃蟹,幸福得飞起~ 不过我发现每次吃完螃蟹,肚子好像有一点点的胀气,不舒服,但是过会儿就好了,也没在意。

直到生之前去医院例行检查,医生跟我说宝宝胎心有点快,让我尽快进食,不然等下没力气生的时候吃就麻烦了。。。我才后知后觉我可能吃螃蟹吃太多了!赶紧跟护士要了一份小点心先垫垫底…… 最后顺产7斤二两的宝宝,可爱伶俐,什么毛病也没有。

所以说,正常情况下,孕期是可以吃一些螃蟹的(尤其是中晚孕期,营养需要量大),但是要注意以下几点——

1、不要吃太多,一天吃一个就行了;

2、一定要保证螃蟹新鲜干净,煮熟煮透,千万不要吃死蟹、隔夜蟹;

3、孕妇对蛋白质的需求量比较大,因此可以吃一点蛋白质含量高一些的虾类食物,如虾干、虾米等;

4、注意食用后不要贪凉,以防拉肚子。

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蟹黄里胆固醇含量很高,吃多了容易高血脂。 孕妇可以吃但不宜多吃;100g的蟹肉中含有大约368毫克胆固醇,而人体一天对胆固醇的吸收总量不能超过300毫克的,所以一次吃5只以上的蟹就要小心了哟~ 对于孕期胆固醇高怎么降低这个问题,可以看看我写的这篇食谱。 【孕检报告】23周+4天,孕中期检查(唐筛、四维)结果分享! 怀孕期间注意补充叶酸和钙。

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