怀孕三个月后该补什么？
孕期所需营养不是单一元素，而是多元化学成分共同作用的结果。 孕早期（0-3个月），胎儿器官开始分化，孕妈妈的基础代谢率会有轻微升高，这时要注意维生素B族、叶酸等微量元素和维生素的摄入； 孕中期（4-7个月），胎宝生长发育进入快速阶段，对于各种营养素的需求量都会相应增加，除了注意微量元素、维生素和氨基酸的补充外，钙、铁等物质也要及时摄取； 孕晚期（8个月以上），胎宝宝在母体中已经迅速发育成长，对于营养物质的需求量达到高峰，除需大量供应蛋白质、碳水化合物以及脂肪之外，钙、铁、锌等微量元素和多种维生素的含量也须大幅度提高。
在整个孕期，均衡饮食、合理营养是维持胎宝宝正常发育的关键。 当然，在孕期各个阶段，由于生理变化和情绪起伏等原因，有些孕妈妈可能会出现食欲不振、厌食、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻、便秘等不适症状，从而影响对营养物质的吸收利用。建议孕妇服用一些帮助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胃蛋白酶合剂或胰蛋白酶制剂等来改善食欲，减少因消化不良导致的体重下降，同时确保胎宝宝正常营养需求。