铁观音有减肥作用吗？
铁观音属于半发酵乌龙茶，含有儿茶素类、花青素类和多酚类三大类物质，这些物质都有一定的抗氧化作用，可以阻断脂质过氧化反应，减少细胞的损伤，具有抗衰老的效果； 儿茶素类等物质还能刺激敏感类脂肪酶的活性，从而让脂肪能够快速消解在身体中，达到降低体重的目的，因此喝铁观音是有助于减脂的。
不仅如此，茶叶中的咖啡碱能够刺激中枢神经系统，增加肾上腺素的释放，进而导致脂肪得到分化和消耗； 而且茶叶中的儿茶素还能够控制血糖升高，预防糖尿病。 除了铁观音以外，绿茶和普洱茶也同样富含儿茶素等抗癌效果。 但是需要指出的是，饮茶所起到的作用是“辅助”作用，并不能作为减肥的主要手段。
因为茶叶中含有的儿茶素等活性物质，虽然能够在短时间内激活人体的能量代谢系统，让脂肪能够快速消解掉；然而这种效应却是短暂的，只能持续几个小时，要是只依靠喝茶就想瘦下来是不现实的。 若想真正减少体内脂肪堆积，从根本上实现降脂减肥的目标，还应该从饮食和运动入手，只有二者相结合，才能事半功倍！