豆腐怎么做给儿童吃?
6个月以上的宝宝开始尝试添加辅食,最早添加的辅食就是含铁米粉和牛奶。7-9个月的宝宝可以适量进食肉类(鱼肉、瘦肉末)、豆制品(豆浆、豆腐)等,10个月以上可以适当添加鸡蛋黄、新鲜水果及蔬菜泥等。 不过,这些食材在制作前应确保干净无细菌,以免引起腹泻。 一岁以上幼儿可食用碎菜、烂饭、饼干、面条、带馅食品以及新鲜水果等。
1.准备食材
2.将豆腐切成小块状
3.放少许食盐(大约1/6茶匙)
4.清水浸泡15分钟
5.锅中放入足量水
6.烧开后,加入豆腐煮沸后,改文火炖至熟烂
7.最后放入酱油和味精调味
8.盛盘可以进食了!
烹饪技巧: 1岁以下的宝宝建议不要吃调味品哦,味道清淡才是王道~
2.给宝宝做豆腐的时候,一定要把豆腐放在开水里焯一下,这样可以去除豆腥味,让宝宝更爱吃饭。
3.宝宝一次不能吃太多豆腐,预防消化不良。