一个月做多少次？
这个没有标准答案，只要不影响身体健康，感觉良好，双方都开心就行！ 有的夫妻一天一次，也有的一周2-3次，更甚者一个月2-3次，其实这些都是没有问题的！ 关键是你们如何找到平衡点，找到双方都认可的频率和方式。毕竟性生活跟三餐一样，是维持身体健康不可或缺的一部分！ 当然如果出现了这些问题，也不用着急，做好这些方面的调整就可以了。
1、加强身体锻炼 很多男性朋友因为长期久坐导致阴囊透气性差，静脉回流不好，出现阳痿早泄等问题。所以平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动如慢跑、游泳等都可以，这样能充分促进血液循环，对提高性欲有很好帮助。另外还可以适当增加一些营养，比如瘦肉、鸡蛋、海产品、豆类制品等等，保证营养的均衡。
2、正确面对心理因素 很多时候，男性出现性功能障碍问题，往往是心理因素作祟。比如对自己某方面不够自信，或者对伴侣期望太高，又或是家庭压力太大导致的。因此首先要学会释放心理压力，可以通过跟家人或朋友倾诉的方法来减轻压力；也可以通过运动、旅游等方式来转移注意力。
3、寻求专业帮助 如果经过自己的努力还是无法改善问题，那么一定不要害羞，及时寻求专业人士的帮助才能早日恢复元气。可以在医生的指导下合理服用药物进行调节，也可以采用物理治疗的方式（如磁刺激）来促进康复。