怀孕五个月吃什么最补？
我也不知道呢，目前26周+5天，孕前体重84斤，现在108斤，孕期增重24斤。。。 整个孕期都没有特别想吃什么，也没有特别缺什么，孕早期各种恶心、食欲差，也就挺过去了，没有特意补充什么。只是偶尔会馋虫上来了，会吃点自己喜欢的，比如草莓、蛋糕、巧克力……但是也不多吃，就解解馋好了。 整个孕期都是正常吃三餐的，早中晚各有不同而已~
早餐：一个苹果/香蕉 两个包子/煎饼/饺子/烧麦 中餐：米饭/面条/杂粮饭（加粗粮）+蔬菜+瘦肉/鱼肉等 晚餐：汤粥类或面食类＋蔬菜
水果：两三个苹果/橘子／香蕉／猕猴桃等等 肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等换着来 坚果类：核桃、榛子、腰果、花生等等每天一定少不了 豆制品：豆浆、豆腐、豆干等等也是天天有 牛奶鸡蛋不能少，一天至少一两个蛋 补钙：我吃的是钙片，孕期一直按时按量吃，并没有出现腿抽筋的情况 铁剂：在孕期第四个月开始服用，是医生让吃的，说是预防贫血，其实效果也看不见，反正我是没感觉有什么不同 叶酸：一直吃到生产，每天一片 维生素：我每天是餐后一粒维生素，多种维生素一起吃的
所以啊，孕期并没有特别的需要补充什么的，除了定期产检，胎心监测之外，合理均衡饮食就已经足够了，当然，吸烟喝酒等不良嗜好是要不得的，这个不管是孕期还是非孕期都要注意哦！～