儿童能吃芝麻吗？
小孩可以食用黑芝麻，但是需要注意用量以及不要过量食用。 原因如下： 第一，《中国药典》中并没有规定小儿禁止服用黑芝麻。所以一般来说，小儿是可以吃黑芝麻的。 第二，从营养成分上来看，100g黑芝麻中含有蛋白质20.7g、脂肪48.6g、碳水化合物6.9g、膳食纤维6.4g、钙564mg、磷369mg、铁50.6mg等。这些物质都是对生长发育非常有益处的。因此说，小朋友可以吃黑芝麻。 第三，小朋友的肠胃功能尚未发育完善，而黑芝麻又属于油脂类的食物，不易消化，一次性吃太多可能会引起腹胀、腹泻。所以建议小朋友们不要吃太多，一次吃个几粒即可。且吃完后应该适当走动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。 如果小朋友不吃芝麻，家长也不要强迫。因为有时过度溺爱或强迫孩子进食，反而会使他产生逆反心理，影响健康。
除了黑芝麻外，还有很多天然食材都富含丰富的营养，也有利于小朋友的生长发育。如奶类（牛奶、酸奶等）、肉类（鸡肉、鱼肉等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、豆类（黄豆、黑豆等）及各种新鲜蔬菜水果等都富含丰富营养，可以给小朋友均衡补充营养。 所以，只要能够确保食品的安全性、谨慎选择饮食结构，小朋友就可以健康成长。 当然，如果家长朋友在给孩子进补时出现任何疑问，都可以留言咨询我们。