宝宝8个月奶水不够吃怎么办？
八个月的宝宝已经可以吃很多食物了，此时奶水的需求量没有之前那么大，妈妈如果出现奶水不足的情况，可以通过调整饮食习惯来增加奶量，具体做法包括：（1）增加蛋白质的摄入量。每日食用3-4个鸡蛋，适量多喝牛奶、豆浆等蛋白质含量丰富的食品；（2）适当多吃含铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、菠菜等；（3）适当多吃富含钙质的食物，如虾米皮、海带、芝麻酱等；（4）在两餐之间可以适当给宝宝添加一些水果汁、蔬菜汤等；（5）多让宝宝吸吮乳房，有助于刺激母乳的分泌。如果通过以上方法依然不能使妈妈的奶量达到宝宝的需求量，可以考虑给婴儿添加配方奶粉作为补充。
妈妈还可以通过以下方式来提高乳汁的质量： （1）避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；（2）避免进食油腻食物，如油炸食物、肥肉等；（3）减少甜食的摄入，包括糖果、蛋糕等等；（4）在保证营养物质摄入的前提下，尽量控制饮食总量，尤其要避免体重增长过快。
总之，妈妈要保证均衡的各种营养素的摄入，同时注意避免过量饮食导致肥胖。 因为宝宝已经添加了辅食，因此除了母乳或配方粉之外，不需要再额外喂水。但如果宝宝出现腹泻、发热等情况，需要酌情增加饮水量。 如果宝宝是纯母乳喂养，且妈妈在饮食方面很注意，那么一般来说，无需特别增加宝宝的饮水量。 但要注意，一次给宝宝喂食过多的水会稀释胃液，影响消化，也不利于发育。