十个月的奶水有营养吗？
十个月奶水的营养是否还有，取决于母乳的营养成分和宝宝的月龄。 母乳中含有大约30种氨基酸、10种维生素、14种矿物质和微量元素。随着哺乳周期的延长，乳母膳食结构的调整，非饱和脂肪的比例会逐步下降，饱和脂肪的比例会逐步上升；蛋白质的含量变化不大。在纯母乳喂养的前6个月，除富含铁的肉类食物没有摄入外，其他营养素是完全可以实现的；而到了第7~12个月，虽然乳品中蛋白质含量继续维持在高水平，但维生素B族、维生素D和钙磷比例会发生变化，如果未能及时添加辅食，则不能满足宝宝逐渐增长的能量及维生素等营养素的需求。
不过，对于十个月左右的宝宝来说，母体传递来的免疫物质和通过乳汁获得的免疫因子已经不足以抵抗体内外部病毒的入侵，此时适时地添加含维生素D和钙的乳制品、充分摄取富含锌和铁的食物至关重要。
除了直接提供给宝宝的各类营养剂之外，妈妈也可以通过均衡饮食间接给宝宝补充营养。 也就是说，只要妈妈吃的各种食物种类丰富，营养均衡，那么通过哺乳方式输送到的营养也是足够的。 但是，有的妈妈为了让自己有更多的奶水，大量吃鸡蛋、花生和各种肉类，结果导致宝宝消化不良，出现腹泻等情况，反而对宝宝的健康不利。 所以，妈妈们在哺乳期应该合理安排饮食，遵循“平衡膳食”的原则，适当增加碳水化合物、优质蛋白质的摄入，限制胆固醇和高嘌呤食物的摄入。