七个月宝宝已经处于出牙期，可以给孩子准备一些磨牙饼干、牙胶等； 七个月宝宝的辅食可以开始添加肉类了，但是需要将肉类打成泥状，慢慢适应之后再逐渐添加量； 这个月份的宝宝也可以尝试添加蛋黄了，可以从1/4蛋黄开始，同样要观察孩子是否对蛋清过敏，一旦发现有过敏反应要及时停止。 这个月是宝宝发展咀嚼能力的最佳时期，所以妈妈可以适当给娃提供些粗颗粒的辅食，如碎菜、碎果等，以锻炼宝宝的咀嚼能力。
除了以上的食物外，这个时期的宝宝也可以适当喝点鲜榨蔬果汁和煮熟的蛋黄液(含铁）。 不过需要注意的是，不管是添加哪种辅食，都一定要从少量开始，循序渐进，以免引起宝宝消化不良。
如果宝宝出现消化不良的症状，比如腹泻、呕吐，应及时就医，调整饮食，直到症状消失为止。注意喂饭时少食多餐，规律进食，保持环境安静，不要让宝宝过度兴奋。 除了吃之外，这个阶段的宝宝已经开始学爬了，家长们可以多训练宝宝的能力，为以后站立、行走打基础。
史子逸优质答主七个月的小宝宝饮食主要以奶粉或者母乳为主，慢慢开始添加辅食。以下是一些建议：
1. 母乳或配方奶粉：7个月的小宝宝还需要继续食用母乳或配方奶粉，以保证充足的睡眠和良好的发育。
2. 添加副食品：开始尝试添加一些容易消化的副食品。首选富含铁的泥糊状食物，如米粉、粥、菜泥等。可以先从一种开始尝试，观察宝宝的接受程度。
3. 蛋白质食品：可以适当添加一些富含蛋白质的食物，如豆腐、肉末等。先从少量开始尝试，逐渐增加。
4. 水果和蔬菜：可以开始尝试各种水果和蔬菜，如香蕉、苹果、菠萝、胡萝卜、菠菜等。先用开水稍加煮熟，去核去皮，然后捣碎喂宝宝。
5. 慎选零食：可以适当给宝宝食用一些软性零食，如饼干、面包干等。但要注意宝宝是否对某些食物过敏，如过敏应立即停止食用。
6. 养成规律的饮食习惯：每天保证6次主食，每次喂宝宝吃饭时要等待宝宝的准备，不强迫喂食。
请注意，添加辅食时要从少量开始，慢慢增加，观察宝宝的接受程度和反应。同时，要按照顺序来逐步添加。如果在添加过程中发现宝宝有过敏反应，如瘙痒、红肿、咳嗽等现象，应暂停食用并就医。在7个月的时候，宝宝已经开始学会坐着，可以尝试让宝宝学习拿一些安全的小玩具，培养宝宝的手眼协调能力。
