你好，根据你的描述，孕期3个月，孕早期。 首先，确认怀孕，判断宫外孕。可以去医院验血或者做b超检查。 如果一切正常，那么恭喜你！注意休息，多吃蔬菜水果，适当运动，保持愉快的心情。
如果不放心，可以去查一下叶酸代谢基因检测，这个检查可以很好的指导孕期叶酸的使用量、服用方法等。 然后，如果没有任何不适症状，孕12周左右去医院检查NT（胎儿颈后透明带），这是早期筛查唐氏儿的重要检查。
同时，开始补钙，补铁，吃维生素片（孕妇营养素片）。注意食物摄入，多吃富含DHA的食物比如海鱼（特别是鲑鱼），鸡蛋黄，坚果等。 DHA可以促进婴儿大脑和眼睛的发育；补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形；补充钙、铁等微量元
素，预防妊娠贫血、缺钙等等。 最后，提醒一句，定期产检很重要，孕期注意避免毒物和射线等有害物质的摄入，保持心情愉悦，睡眠充足。
祝你好孕❤️
甄志凯优质答主怀孕三个月，指的是孕妇已经进入孕中期，大约从第11周到第14周。这段时间，胎儿的发育迅速增长，孕妇身体诸多方面也在发生着变化。这期间的主要变化有：
1. 变化中的孕吐：孕三个月后，大部分的孕妇会有明显的孕吐缓解，但仍个别人可能会有反应。无需过度关切孕吐，因为它是一个自然的反应，虚弱孕妇的营养和食欲。
2. 乳房变化：妊娠期乳房会变得更加饱满，更沉重，这是因为怀孕期间激素水平的变化，为产后哺育做准备。平时可以轻轻按摩乳房，确保皮肤的紧绷感得到缓解。
3. 妊娠纹：孕期的皮肤紧绷，尤其是存在妊娠纹，这是皮肤弹性纤维的损伤所致。虽然难以避免，但保持皮肤滋润，可以适当减轻。
4. 胎动：在怀孕三个月末期，准妈妈可能感觉到轻微的胎动，如同腹部蝴蝶飞舞一般。刚开始的胎动可能有些柔弱，让一些准妈妈误认为是胀气或是肠胃波动。
5. 检查：每两周的检查一次，包括血压、体重、胎儿心率等，以及B超监测，检查胎儿发育情况。
总之，怀孕三个月后，准妈妈应该从生理上、心理上适应怀孕的进程，并积极主动地学习孕期养护知识，确保健康孕怀。同时，要定期进行产检，确保胎儿健康发育。
