怀孕七个月怎么吃？
我整个孕期都没有忌口，什么都吃，除了生冷辛辣不吃，海鲜也没少吃，榴莲、芒果、冰激凌这些高热量的零食也没有少碰，水果蔬菜更是没断过。 整个孕期体重增长了26斤（前三个月只长了4斤）宝宝出生时7斤1两，非常健康。所以我认为孕期并没有特别需要特别补充的营养品，只要保持营养均衡就可以了，多吃肉、蛋、奶制品等高蛋白质食物，摄入充足的碳水化合物（米饭、面条等主食要多吃），蔬菜水果是必须每天吃的。
我孕期没有特意吃什么，只是减少了平时不爱吃食物的摄入量，比如蔬菜原来吃半碗现在吃一碗，肉类原来吃得很少现在也吃一些，这样保证了营养的均衡，胎儿的发育也很正常。 有些孕妈听说核桃补脑就大量进食核桃，其实核桃中含有丰富的油脂，吃多了容易消化不良；有些孕妈听说山楂有利于消化就吃很多，殊不知山楂有兴奋子宫的作用，可能诱发流产；还有的人为了补钙大量吃豆制品，其实过量食用豆类容易引起胀气，加重肠胃负担…… 总之，我不赞成为了补充某一种营养而疯狂进补，这样会造成营养过剩，引起肥胖和中毒。
我认为最好的方式是荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配，做到营养全面且不过量。 当然，我所说的这些食物并不是让你一次吃太多，而是保证你每日摄取的食物种类齐全即可。