宝宝六个月蛋怎么吃？
鸡蛋作为常见食材，营养丰富，味道好，适合很多种人群食用，对孩子来说，更是好处多多。但是关于宝宝的吃鸡蛋习惯，家长们可要注意了！ 6个月的宝宝已经可以吃辅食了，此时宝宝的身体生长发育迅速，对营养的需求很大，而鸡蛋正是提供营养素的好来源。 但需要注意，这时给宝宝吃的鸡蛋应该是蒸蛋羹、煮鸡蛋羹，而不是整颗鸡蛋煮熟了吃。因为这样容易使宝宝消化不良，出现呕吐、腹泻等情况。 那蒸蛋羹应该注意什么呢？具体做法如下： 1.准备食材：鸡蛋--1个（约重50克），温开水--适量。 2.制作步骤： a.将鸡蛋打入碗中，充分搅打均匀； b.加入约40℃的温开水，边加边搅拌，待完全搅拌均匀后，用过滤网过滤一下（这样做出的蛋羹更加细腻）； c.盖上盖子，上锅蒸制。
3.注意事项： a.蒸制的时间不宜过长，一般8分钟左右即可； b.若宝宝是过敏体质或对鸡蛋不耐受，可以在蒸制的时候，在锅中铺上保鲜膜，这样便于清洗，也避免了蛋壳脱落，使蛋液污染食物的情况发生。 除了蒸蛋羹外，家长也可以尝试给宝宝做点带汤的鸡蛋羹，比如西红柿鸡蛋汤、菠菜鸡蛋汤等，这样更能满足宝宝对营养的需求。但要注意的是，做好的汤品应该稍微晾凉再给娃喝哦~
六个月宝宝的营养饮食的关键是好一点，多一些，再到一点。主要是为了让宝宝适应各种味觉，为今后的饮食多种化做准备。关于蛋的摄入，由于宝宝的消化系统还未完全发育，因此在给宝宝吃蛋时需要注意以下几点：
1、初次尝试：由于蛋类是新生儿过敏的常见原因之一，所以建议在宝宝4-6个月大时，先为新生儿提供一个蛋的的实验性尝试：将一碗煮熟的鸡蛋分几次喂给宝宝，注意观察宝宝的接受程度和是否出现不良反应。
2、蛋白质含量较低：将鸡蛋做得更柔软、平滑，易于宝宝口腔的咀嚼和嘴唇的吻吸。可以把煮熟的鸡蛋碾碎后拌米饭粥、米粉或糊状食品中。
3、初期蛋白质过敏：如果宝宝对蛋有了一定程度的过敏反应，可以先从含蛋食品中进行选择。首选蛋黄，由于其含铁质、维生素B2和维生素B12比较丰富，对宝宝健康有利。可以做成蛋黄粥或蛋黄糊。
4、逐步提高蛋的数量和种类：待宝宝适应了蛋的摄入后，可以从每天的1/4个蛋逐渐增加到1/2个，甚至整个蛋。同时，可以逐渐尝试蛋白，以增加宝宝对植物蛋白和动物蛋白的适应。
5、选择蛋的种类：建议选择有机鸡蛋，避免使用过多的激素和农药。
总之，在给宝宝添加蛋类食物时，要有一个渐进的过程，让宝宝的机体逐步适应蛋这种食物，并从中获取所需要的营养。
