备孕几个月吃叶酸？
备孕前3个月开始吃叶酸，叶酸是一种维生素，绿色药品，可以服用。 叶酸的补充应考虑两个问题：
1、怀孕前后服用叶酸的数量；
2、叶酸的质量和来源。 目前我国已经批准上市的叶酸有40多种，由于制剂不同，叶酸的含量差别很大，因此对孕妇来讲，服用叶酸应该遵循以下5条原则： 1.服用时间：孕前3个月开始至妊娠三个月末；
2.服用剂量：每天服0.4～0.8毫克；
3.服用方法：可连续服用也可间歇服用；
4.服用种类：以叶酸增补剂型为主；
5.服用注意事项：切忌随意改用或增减药物剂量，避免与含叶酸的物质合用（见下表），以免增加不良反应。 对叶酸吸收不好的人，如何改善呢？你可以从日常饮食中想办法。注意多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、肾脏、鱼类、肉类、蛋黄等，以及豆类、蔬菜、水果等。但要注意一点，绿叶菜中的叶酸含量虽然很高，但是大部分会被维生素C所氧化，在食用这些蔬菜时，应当尽量多放些油，先加热炒一会儿再食用。
另外，现在市场上也有一些含有叶酸的营养品出售，如果你在饮食上很难获取足够的叶酸，也可以服用这些营养品来补充。 但需要注意的是，无论是通过食物还是营养品，获得的叶酸都必须经过肠道的吸收，才能运输到身体的各个部位发挥作用。 而一些胃肠道功能较弱的孕妇，如果过度依赖叶酸增补剂，则有可能导致体内叶酸水平过高，反而出现恶心、呕吐、腹胀等不良反应。 所以，肠胃功能不佳的人，最好能咨询医生，在医生指导下选择最适合自己的补叶酸方式，这样才能做到事半功倍。