9个月的宝宝已经可以吃很多食物了，而且由于牙齿的萌出，也可以开始练习用牙床嚼东西了。这个月份的宝宝可以尝试泥状食物、半固体食物及粗纤维食物的添加。 1. 富含铁的食物：补充体内存储的铁元素，为将来提供充足的造血原料。可以添加蛋黄、鸡肝、瘦肉、豆类等富含铁食物。
2. 富含维生素C的水果和蔬菜：维生素c有助于铁的吸收，因此应注意含维生素c丰富食物的添加，如芥菜、包菜、苦瓜、胡萝卜、山楂、柑橘等。另外，可给宝宝适量饮用果汁或橙汁。 3. 高蛋白质饮食：适当增加动物蛋白摄入量，补充机体对蛋白质的需要。除了每天保证一定量奶制品的摄入外，还可食用蛋类、乳酪、鱼、虾等。 但需要注意的是，这个时期宝宝已经开始出牙，妈妈要注意减少糖类的摄入，避免引起龋齿。
这个时期的宝宝已经有了一定的味觉发育，可以开始慢慢尝试不同口味的东西了，但注意不要给宝宝吃过于辛辣或者刺激的食物。同时，为了预防偏食挑食，家长应该尽可能多的给宝宝提供新鲜蔬果，均衡膳食，让宝宝通过多咀嚼来锻炼牙齿和舌头。
洪宇进优质答主9个月宝宝的身体成长和认知发展在快速发展中，他们已经准备好开始学习咀嚼和吞咽。在开始喂养之前，请确保咨询医生或儿科专家，以确定适合您的宝宝的最佳食物和喂养方法。
要开始教宝宝咀嚼和吞咽，先从柔软的辅食开始。从以下选项中挑选适合您的宝宝的食物：
1. 熟肉：切成小块的熟鸡肉、熟牛肉或熟猪肉。
2. 水果：切成小块的新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄和草莓。
3. 蔬菜：切成小块的新鲜蔬菜，如南瓜、胡萝卜、黄瓜和甜菜。
4. 米饭和谷物：先尝试米饭粥、米饼或燕麦片，注意要从少量开始。
5. 豆腐：可以作为蛋白质来源，可以碾碎后尝试。
6. 坚果和种子：碾碎的烤南瓜籽、松子或者腰果，作为额外的营养。
注意：在每个哺乳或奶粉喂养之后进行辅食喂养，开始每天1次，逐步转到每天2-3次。依次增加新食物，每次只添加一种，观察宝宝的接受程度和抵抗力，以及是否有过敏或腹泻的反应。
最后，要有耐心，宝宝的饮食成长过程可能因人而异。刚开始尝试辅食时，宝宝可能会拒绝或只尝试一小口。慢慢鼓励和耐心，宝宝消化辅食后，会喜欢上多种口味和质感。
