六个月补什么钙？
其实钙片不需要特意去买的，平时多吃点含钙丰富的食物就行了 ，在补钙的同时也要注意多晒太阳（尤其是冬天）以促进钙的吸收和利用！ 至于你说的缺钙的症状，宝宝已经6个月了，应该是补充钙剂的时候了，你可以给他选则液体乳钙，好吸收且不会造成便秘等不适症状。（钙剂不要和奶制品一起服用，间隔2小时左右） 6个月的宝宝除了乳钙还可以选择有机锌、硒、铜、锰等微量元素的补充。如果宝宝有缺铁症状可以补充铁之缘片，改善缺铁引起的食欲减退、烦躁不安、容易激怒等症状。
1.多吃富含钙质的食物 奶类是满足人体营养需求的最经济和最容易消化的食品之一，也是补钙的最好来源，而且凉开水也容易溶解钙质被人体吸收。芝麻酱、海产品、豆腐等也是非常好的补钙食品。
2.维生素帮助钙质吸收 维生素可以帮助钙质吸收，避免钙质沉积，预防骨刺、骨质疏松，所以需要及时补充维生素D。富含维生素D的食品有小鱼干、鸡蛋黄、动物内脏、豆类及豆制品等。 另外，水果蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，应该适当给宝宝多吃一些。
3.让宝宝适量晒太阳 太阳是天然钙制剂，适量晒太阳可促进钙质吸收，最好每天晒一会儿阳光，但是不要在强烈的阳光下暴晒，以免灼伤皮肤。
一般情况下，6个月的宝宝还应以奶类为主食。对于这样的小宝宝来说，喝奶量每日在600--800毫升以上，如果这样还不能满足宝宝正常生长发育的需要，可在医生指导下补充适量钙剂。
如果宝宝已经接受了辅食，可以吃各种各样的食物，对于这样的宝宝，钙来源也更广泛，可以摄入奶和奶制品、豆类以及豆制品、鱼骨、虾等。对于这样的宝宝，除了增加奶类的摄入，还可以多选择一些含钙高的辅助食品、如果每日奶类达不到600--800毫升可以在医生指导下补充一些钙质。
从辅食添加由少到多的原则来讲，6 个月的宝宝每日可吃2-3次辅食。随着宝宝月龄的增加，辅食量也应逐渐增加。在给宝宝添加辅食的时候，一方面应选择钙质丰富的食物、另一方面，还应注意辅食加工制作和正确合理喂养，如在烹调辅食时加入适量的食醋、这样有利于辅食中钙的溶解，另外，要注意避免喂给宝宝含草酸多的食物，如菠菜等，以免草酸影响食物中钙的吸收。
还应注意，辅食中尽量少加糖，以免影响宝宝的味觉发育，影响宝宝的食欲，从而影响宝宝对钙等营养物质摄入与吸收。对于这样大的宝宝，每天还要有2小时左右户外活动，以促进钙的吸收利用。
