怎么哄新生婴儿睡觉?
我家二宝现在八个多月,从月子里开始就晚上连着睡五个小时左右,然后凌晨四五点再起来一次,喂一次奶(纯母乳)。 新生儿期(出生后28天之内)宝宝的基本生理特征就是吃饱就睡,睡醒就吃,一般不需要哄睡。这个阶段的宝宝只要照顾好他日常需求就可以,比如及时给宝宝换尿布、擦洗护理皮肤、包裹好宝宝防止受凉、及时清理鼻腔分泌物等。
如果宝宝在入睡过程中有轻微躁动,家长只需轻轻拍几下宝宝即可安抚其继续睡眠。如果宝宝已经表现出明显的烦躁不安,家长可以轻柔地帮宝宝抚摸头部、腹部、背部、腰部,或者轻唱摇篮曲,帮助宝宝安静下来并再次进入梦乡。
值得注意的是,这个阶段宝宝自身调节体温的能力还很差,家长不要过度保暖或室温过高导致婴儿燥热、出汗多,这样反而会搅扰了宝宝的深睡眠。 满月之后到三周岁之前是宝宝大脑发育的关键期,这个时间段内宝宝需要充足而优质的睡眠来刺激大脑发育和神经系统建立。良好的睡眠习惯在这一时期形成,并且不容易被改变。所以家长们要注意这个时间段内宝宝睡眠的相关事项。
首先依然是要保证宝宝有充足的睡眠时间。除了喂奶、换尿布这些日常事务之外,最好不要频繁打扰宝宝睡眠。当宝宝自己在床上玩或者是入睡后突然醒来时,家长不要轻易抱起宝宝四处走动,最好让宝宝重新进入深度睡眠状态。 因为这一时期的宝宝各项身体技能还没有发育成熟,如果家长贸然干预,有可能会造成宝宝缺氧,损伤脑部发育。
其次要营造适合宝宝睡眠的环境。例如室内保持黑暗、温度适宜(比成人低3℃左右)、避免噪音。对于出生不久还不会翻身、爬行的宝宝,家长应注意不要让宝宝头枕在被褥上,以免发生窒息风险。
最后要注意纠正宝宝不良的睡眠习惯。比如有的家长担心宝宝夜间尿床,会在睡前强行灌肠助尿;或是睡前开灯、边吃奶边睡觉,或抱着宝宝摇着宝宝入睡。其实以上这些方式都会破坏宝宝的正常睡眠规律,应该尽量避免。 如果家长发现宝宝长期睡眠不足,就要仔细观察是否有上述情况干扰了宝宝的睡眠,及时纠正错误。