怀孕两个月吃的多?

凌传昌凌传昌最佳答案最佳答案

我是从孕16+周开始胃口大增的,之前也没有呕吐、反胃等早孕反应,所以感觉跟平常没什么两样,只是吃嘛嘛香,人容易累,容易困。到孕17+周的时候突然有一天晚上觉得头晕目眩,一夜未眠,第二天一大早赶着去产检(这个时候正好是疫情最严重的时候,不敢掉以轻心),医生给我量了血压,说我的高压有140!让注意加强营养(本来想着疫情期间少吃米饭,结果反而增重更严重了……)回去后开始疯狂吃肉(其实也不是非要吃很多肉,就是以前不喜欢吃的肉这时候特好吃,总是想吃一点,尤其是牛肉和鸡肉)、喝牛奶、鸡蛋等,每天加餐一个水果,两包坚果。

到孕25+周检查体重已经比孕前增加了16斤! (这里要插一句,从备孕期开始我就坚持每天吃一片叶酸片,直到孕3个月) 因为担心体重增长过快导致肥胖,在饮食上我特别注意,不多吃一口甜食,不喝奶茶、饮料,不吃油炸食品(这个真的不容易,因为我本身是个很爱甜食的人);另外我还增加运动,每天饭后散步一小时,期间还跳了一个月份的健身操。虽然这样控制饮食,到孕晚期还是增长了28斤体重(其中胎儿生长了2公斤),这对我来说真是很难得。

在这里我要提醒楼主,无论是吃什么,都要适量,不能因为口味喜欢而无限量进食,那样不仅易增肥,还容易导致妊娠并发症发生。 我整个孕期总共增重36斤,胎儿增重7斤。 在分娩时我的体重达到89kg(这个体重对于我这种身高来说真的很严重超标了),宝宝出生时体重4000g,非常健康。

查栋查栋优质答主

怀孕后,体内代谢改变,人体的基质脂肪消耗减少,而依靠体内摄入的葡萄糖增多;蛋白质合成代谢增加;脂质代谢变化更为明显,甘油三脂升高。这些代谢变化从怀孕16—20周起开始出现。

从怀孕28周(7个月)起变得更为明显,一直持续到分娩。这正是孕妇体重增加的主要原因,可见孕妇本身的生理变化是造成“多吃”、“多胖”的主要原因。

怀孕后由于体内激素变化,导致了食欲增加、进食量增多,这在怀孕3个月后比较明显。特别是夜晚的进食量比平时增加得更显著。

一般孕妇总的进食量比平时增加了1/3到1倍。这些都是正常的生理变化,不必为此减肥,应当顺其自然,听其体重增长。

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