五个月能吃什么蔬菜?

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5个月的宝宝已经可以添加辅食了,不过最初只能给宝宝添加富含铁的米粉、蔬菜汁和水果汁等流质食物,待宝宝逐渐适应后,再考虑逐步添加软饭、烂面、鱼泥、肉末等半固体食物!6个月的宝宝已经开始出牙了,可给宝宝准备一些脆爽可口、营养丰富的蔬菜,帮助宝宝磨牙、清洁口腔,预防龋齿的发生哦!

推荐菜肴:番茄土豆胡萝卜羹、西兰花菜汁、蛋黄蔬菜汤、五彩豆腐、黄瓜拌豆干、清炒油菜等。 需要提醒爸爸妈妈的是,给宝宝准备的蔬菜一定要清洗干净,并且尽量削皮去丝,切成细粒状,煮烂一点,更好消化。刚开始添加蔬菜的时候,记得少量尝试,观察3-7天,如果宝宝没有出现腹泻、呕吐等不良反应,方可继续添加!

另外,需要注意的是,有些蔬菜中可能会含有农药残留或杀虫剂,爸爸妈妈们在处理蔬菜前,请仔细查看外包装,确认农药残留指标在安全范围内,清洗时最好用流动的水冲洗15分钟左右!

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蔬菜营养丰富,不仅能补充维生素和矿物质,其中含有的膳食纤维还可以促进排便。但五个月宝宝刚开始添加食物,不能吃纤维含量较高不好消化的蔬菜。五个月宝宝能吃的蔬菜有南瓜、土豆、胡萝卜、白萝卜、红薯等根茎类蔬菜,这类蔬菜淀粉含量高,容易消化,做好了可以作为主食来吃。

具体的制作方法也要注意,最好是将蔬菜蒸熟,把菜和汤一起搅碎,调成糊糊喂给宝宝吃。如果是像南瓜、土豆这种比较干的菜,就要多留一些水。让蔬菜蒸到烂熟,这样搅起来才比较方便。给宝宝做的菜要完全捣碎,不要有颗粒,以免划伤宝宝的食道,也容易消化吸收。菜水或胡萝卜水,含糖量高而无蛋白质、脂肪,不能充饥,不能替代母乳或其他食物,仅可用作辅食或解渴,所以,5个月宝宝只能吃各种蔬菜泥。

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