怀孕一个月能吃叶酸吗？
我那时候是吃的斯利安，一天一片，吃完三个月的。 叶酸是预防宝宝神经管畸形的，从准备要孩子的时候开始吃，吃到三个月，一般叶酸不会有什么副作用的。 怀孕早期可以吃叶酸，这个是没有关系的，不过这个时候吃叶酸的作用不是很大了 一般在孕初期补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，而到了中晚期就没有必要补了，这时候孕妇可以适当的补钙和铁剂来防止贫血等情况的发生。所以整个孕期都是可以服用叶酸的，但是没有必要一直服用到分娩为止.在孕中期及孕晚期也可以适量增加钙的摄入.每天保证摄入200-400毫升的奶或奶粉以及豆制品等含钙比较高的食物。
1、维生素C
维生素C能增强母体的抵抗力，还促进胚胎发育;有专家指出在妊娠期间维生素C摄取得越多，胎儿的生长发育也会更好。
2、天然维生素E
美国医学专家发现，女性在孕前适当补充维生素E可以有效减少胎儿先天性腿骨缺陷的可能性。因此建议准妈妈在计划受孕时就开始补充天然维生素E。同时还可以帮助皮肤抵御日晒、辐射、氧化伤害，预防色斑。
3、叶酸
叶酸对于妊娠妇女的生理和营养需求有着特殊的意义，它是制造红细胞的重要成分之一，对孕妇来说具有双重作用：一方面能够预防神经管畸形，另一方面可以改善妊娠期的高同型半胱氨酸血症状况。
4、维生素B族
维生素B群是体内重要的代谢催化剂，参与脂肪、糖类、蛋白质的代谢。缺乏会导致疲劳、记忆力减退、情绪不稳定等症状。维生素B群还能加速血红蛋白的形成，提高机体抗感染的免疫力，从而有利于胎宝宝的生长发育。
5、DHA
DHA又名脑黄金，对胎宝宝大脑、视觉和神经系统都起着至关重要的作用，尤其是脑部和视网膜发育方面。准妈妈可以在日常饮食基础上多吃含DHA丰富的食物，如深海鱼、海藻、核桃等。
6、钙
足量的钙有助于形成健康的骨骼，并维持肌肉、肌腱的灵活性。另外，充足的钙还有助于缓解妊娠反应。如果孕妇缺钙可能导致产后牙齿松动、骨质疏松、妊娠高血压综合征。钙质还可以有效预防早产。
7、锌
锌对人体的生长发育、生殖泌尿系统等都有重要作用。锌能促进宝宝身体及智力发育，还可提高免疫功能、促进伤口愈合；可改善食欲，防治偏食厌食症。富含锌的食物主要有牡蛎、动物肝脏、花生、鱼类、蛋黄等。
8、碘
人体甲状腺分泌的激素影响新陈代谢、生长发育等。孕妈体内贮存的碘只足够生养一个宝宝用，因此孕妇应多食含碘量高的食物，以供给胎儿充足的营养。海带、紫菜、发菜、海蜇、蛏子等食物均含有丰富的碘。