怀孕九个月怎么睡觉？
我整个孕期都是右卧睡着的，因为右侧卧不会对子宫造成压迫，更有利于血液流通。 孕晚期睡眠很重要！ 因为宝宝在子宫里随时都可能动起来啊！如果妈妈睡觉沉了或者一个姿势久了，宝宝有可能会“踢”妈妈醒来自我安慰。。。 那要怎样睡更安稳呢？ 我分享下我的经验。首先得有一个好枕头！ 这个枕头要能支撑脖子，让头部稍微向后，保持自然的倾斜。这样既能保持头部的血液流通，也不会很难受哦~
其次，就是睡姿啦～ 左侧卧或者右侧卧都是可以的，但是要注意哦，不要趴着睡得着了，会压迫心脏和肺部。 左侧卧时，下面可以垫两个枕头，这样腰部也会没那么酸。 另外，还可以在双腿间夹个枕头，会更舒服一些。 只要不压迫肚子就行啦～ 最后呢，就是要保持卧室里的空气流通咯！ 在晚上睡觉时，尽量把门窗都打开，留出缝隙，保持空气流通。 如果气温较低，可以在进门处放置一块毛巾，保暖的同时也能保持室内温度不过低。