孕妇5个月补什么？
怀孕中期是营养的需要量增加的阶段，此时对于蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的需求量都要高于孕早期。对维生素的需求量也有所提高，尤其是维生素A、叶酸和维生素B族。 由于早孕期妊娠反应的影响，孕中期的营养缺乏情况可能并不明显，但中晚期营养过剩的情况较为常见。比如孕检时医生可能会提示你“注意控制体重”，这就是指从孕早期3个月到孕末期4个月，准妈的体重增加应该在20斤以内，平均每个月体重增加不超过1斤。如果孕前身材偏瘦，这个体重增长范围还可以适当放宽。
需要提醒的是，这个体重是指准爸妈双方的体重之和，也就是说，在孕期均衡饮食的基础上，丈夫也应该增重至少10斤，这样才能够提供给宝宝足够的营养。 除了均衡膳食，在孕中期的饮食上还需要注意以下三点：
第一，少吃多餐。随着宝宝发育，胎宝宝的能量需求越来越高，孕中期每天需要的热量应该是孕早期的1.5倍左右。在这个阶段要增加进食的频率，做到少食多餐，每餐适量，一天3～6次亦无不可。
第二，食物多元化。孕中期无需刻意大量补充某种营养物质，应该尽可能多吃富含营养素的食物，食材尽量多元多样，这样就能够满足胎宝宝发育所需的各种营养了。
第三，均衡碳水、蛋白、脂类的摄入。碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体最重要的三大营养素，三者应该保持相对平衡的关系。孕中期要特别注意均衡膳食，避免过度摄入任何一种营养物质而造成的肥胖和营养不良。