一个月洗几次头？
作为一个重度洗头党，我每次洗头的间隔大概就是2-3天（夏天）或者4-5天（冬天）。 虽然我头发不长，但是很浓密，并且由于发质很好，所以看起来很蓬松而且很有质感。之前看过一个中医，他说我的发质特别好，不需要经常清洗，1周或者半个月洗一次都可以。。。但是我做不到啊！！！
我是油性发质，又非常喜欢扣痘痘和挤黑头（我可能是基因突变，我爸妈都是干性皮肤，头发从来都不油），所以我头上油脂分泌非常旺盛，两天不洗头就油得可以滴下来，而且发根部分总是容易堆积废屑。。。。所以虽然我天天洗头，但依旧感觉头发越来越油。。。。
后来我就做了一些改变，除了减少油腻感，还想让头发变得顺滑一些。首先是调整作息，少熬夜，因为睡眠不够，会导致内分泌失衡，加重头皮油的状况；然后饮食清淡，少吃甜食、油炸食品等，这些都会导致身体激素水平发生变化，影响皮脂腺的分泌；最后就是洗头了。
洗头时我会有意识的清洗发根部位的油脂，用指腹轻轻按摩（注意不要用指甲挠哦），然后再冲洗干净就可以了。一般我用洗发剂洗完头后，会再用洗发水清洗一遍，用清水冲洗两遍，把头发彻底冲干净为止。