怀孕八个月瘦了好多？
怀孕期间体重增长正常，没有说一定需要增重多少的，其实孕期适当运动，整个孕期体重增长在25斤左右是最佳的，对宝宝和宝妈都比较好。 如果孕前体重偏低，那么整个孕期增加10-12斤是最好的，这样可以避免生产时出现难产的情况。如果孕前体重偏高，例如肥胖，整个孕期建议增重8-10斤，这样宝宝发育得更好，也不会导致妈妈身体出现肥胖引起的一些疾病。 当然这些数据只是一个参考，具体要根据每个孕妈的具体情况来定，比如有些孕期反应严重的，可能体重增加得比较少，而有的孕妈胃口好，可能体重增加就较多。
一般建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，多吃新鲜水果蔬菜，补充富含蛋白质的食物，这样才能满足孕期营养需求。但是要注意，不要过量进食，防止营养过剩，同时要避免辛辣刺激、生冷食物摄入，以免对肠胃造成刺激，引起不适。
到了孕晚期，随着宝宝逐渐增大，准妈妈可能会感到腰酸背痛、腿抽筋、肚子紧缩疼、宫缩频繁等，这些都是正常的孕期症状，可以通过以下方式缓解。 ①左侧卧位；②适当运动，散步有助于胎儿入盆，为分娩做好准备；③规律作息，保证睡眠，劳逸结合；④保持心情愉悦，情绪稳定非常重要。