孕妇前3个月能吃虾吗？
可以吃，但是要多吃含叶酸的食物 怀孕初期（1-3个月）是胎儿神经发育的重要时期，补充足够的叶酸可以防止胎儿神经系统发育异常，如流产、早产、新生儿死亡及婴幼儿痴呆等。 孕早期正是胎儿器官形成的关键期，适当摄入有足量叶酸（0.4mg）的新鲜蔬菜，如菠菜、生菜、油麦菜、胡萝卜、西蓝花等，以及富含叶酸的豆类、坚果类食品，有助于降低出生缺陷的风险。 但要注意的是，虽然叶酸是人体必需维生素之一，可预防胎儿神经管畸形和唇颚裂，但是过量的服用叶酸也会导致不良后果，因此孕妇不能过量摄取叶酸。 一般情况下，备孕女性每天服用0.4毫克的叶酸即可，等到孕期再额外补充叶酸，而服用叶酸片最好在医生的指导下进行。
除了补充叶酸外，孕早期应多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜水果等，为母体和胎儿提供充足的营养，助力胎宝宝生长。 当然，在补充营养的同时，也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，少吃油腻辛辣食物，以免给肠胃造成负担，引起不良反应。 还应明确一点，无论是否有生育计划，都应该调整饮食习惯，一日三餐按时按点吃，不饥一顿饱一顿，否则容易导致内分泌紊乱，出现功能性子宫出血，影响健康。