四个月吃什么补铁？
补充铁的方法有两种，一种是药物治疗，另一种是食物补充。其中，药物补充常用的有硫酸亚铁、右旋糖酐铁和叶酸等。这些药物在服用后都能够很好的被人体吸收，并到达血液中发挥功能，因此补铁效果都非常好。不过需要注意的是，给孕妈妈补铁一定要在医生的指导下进行，切勿自行用药。 除了药物补充外，孕妈妈还可以通过食用含铁量丰富的食物来补铁。由于孕期对铁的需要量大大增加，而单凭食疗是远不够身体所需的，因此建议在医生指导下用药补铁同时，多吃富含铁的食物。 那么，哪些食物含有丰富铁元素呢？
1、动物血。每100g猪血中含铁量高达350mg，可以说猪血是补血佳品；羊血、牛血等也含有较为丰富的铁元素。
2、肝脏。猪肝含有丰富的营养物质，特别是钙、磷、铁含量都非常高，而且很容易吸收。
3、粗粮。如玉米粉、小米、全麦粉等不仅含铁丰富，而且消化吸收率也高。 另外，像豆类、黑木耳、海带、韭菜、菠菜、花生等含铁量也都比较高，建议孕妈妈适当多吃。 当然，除铁以外维生素C也能增加铁的吸收利用，因此孕妈妈也应该多吃富含维生素C的蔬菜及水果，例如酸枣、山萸肉、猕猴桃、柠檬、鲜枣、草莓以及辣椒、菠菜、香菜、苋菜、芥菜、小白菜、萝卜苗、韭菜、黄花菜等。