七八个月宝宝吃什么鱼?

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7、8个月的宝宝可以开始添加辅食了,此时正是培养宝宝膳食习惯的黄金期,父母要注意引导宝宝养成吃蔬菜、吃水果和适当吃肉的习惯。 给宝宝做辅食,要遵循“营养全面、荤素搭配、色香味俱全”的原则,制作过程也要尽量简单,这样才不会让宝宝丧失对食物的兴趣,有利于宝宝健康发育。 那么,7、8个月的宝宝吃什么好呢?

1、米粉是最佳开胃食物 这个月龄宝宝的食谱里,米粉是最好的开胃食物。因为6个月以后的宝宝已经开始添加辅食了,但此时的宝宝肠胃功能仍然比较弱,不能一次性摄入太多食物。而米粉作为一种碳水化合物,容易消化且能提供较长时间的能量,是最佳的健胃食物。 在第一次给宝贝尝试新的食物时,一定要从少量喂起,观察宝贝的粪便情况,如果3天内排泄正常,表明宝贝对这种食物已经适应,家长可继续喂食;反之,则应停止喂食,并咨询医生。

2、菜汁、果汁丰富微量元素 其实,这个月龄的孩子完全可以摄取多种多样的营养素了,除了铁剂外,维生素也可从日常饮食中获取。所以,家长不用担心孩子营养不足的问题,只要按时按量喂奶、喂水即可。 如果家长发现宝宝有挑食问题,可在烹饪方式上花点小心思,比如将青菜切碎,蘸着番茄酱吃等等。

在喂宝宝吃饭的过程中,切记不要逼迫娃吃,以免引起反感。 要注意的是,水果是不能直接给7、8个月的宝宝吃的,需打成果汁或泥状。

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一、营养丰富的鲫鱼

鲫鱼含有丰富的蛋白质,其营养价值远超过其他肉类,易消化,还有健脾利湿和通乳之功效,对脾胃虚弱的宝宝极为适合。鲫鱼中还含有其他鱼类不多的消化酶,可以提高食物的利用率。

宝宝在8个月时就可以食用鲫鱼。鲫鱼营养丰富,肉质鲜美,做法也是多种多样,可以煲汤、清蒸等。但是烹饪时候注意不要加味精和过多的盐,否则会失去鱼类的鲜味,也不利于消化和宝宝肾脏的发育。

二、健脑益智的鲤鱼

鲤鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁及多种维生素等营养成分。中医认为:鲤鱼具有利水、消肿和通乳之功效,也是宝宝不可多得的健康食品。

三、护心健脑的鲢鱼

鲢鱼具有护心、健脑和减肥的功效,也适合大一些的宝宝食用。鲢鱼含有大量的镁和钙,能保护血管,防止高血压。鱼类所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,也是高蛋白低脂肪的一种肉类。

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