7个月宝宝该锻炼什么？
孩子七个月了，训练应该以大运动和精细动作为主，同时加入认知、语言（口语+亲子互动）方面的练习。 这里有个误区，很多家长会给孩子做数学启蒙，比如数数、计算，甚至让孩子学认字、背诗，其实，这个年龄的孩子大脑还没发育完善，逻辑思维能力很低，强行进行此类训练，会给孩子带来负面效果。3岁以前的孩子，其抽象思维能力很弱，很难理解抽象数值的概念，所谓“5个苹果”，对他们来说，就是5个形状颜色大小都一样的小物件。
同样，这个年龄的孩子也很难理解文字符号的意义，即使硬灌下去，也是事倍功半。 其实，这个时期孩子的运动能力和认知能力是培养的关键。
1.大运动方面 训练孩子的下肢力量，可以让宝宝多爬行，也可以让宝宝学习站立，走路。注意不要过度保护和溺爱，让孩子多尝试，少害怕摔伤。
2.精细运动方面 多给宝宝提供抓握的机会，可以拿各种玩具，让宝宝练习抓握，再渐渐过渡到拿东西。也可以教宝宝用手指去指物，并发出相应的音节。
3.语言方面 这个月龄的宝宝已经会笑了，对声音也很敏感。开始有意识的教宝宝发音，让宝宝看父母的口型，模仿着发声。可以用彩色卡片，或带着声音的动画光盘，刺激宝宝的听觉，诱发其言语生成。
另外需要强调的是，父母与宝宝间的语言交流，是在潜移默化中影响宝宝语言表达能力的最重要因素之一。因此无论爸爸妈妈们的外语水平如何，每天应坚持跟宝宝说上几分钟的外语，用外文给宝宝讲故事，鼓励宝宝用简单的单词对外表达需求。
4.认知能力 在对孩子反复进行大运动和精细动作训练的同时，慢慢加入对新事物和新概念的认知。可以利用各类亲子早教课程，来提升孩子对颜色、形状、上下左右等空间知觉，以及数字、字母、物品等各类认知。