怀孕几个月散步有助顺？
从备孕开始，就可以每天适当运动了，不过不要过度劳累哦~ 怀孕后，随着肚子不断增大，很多孕妈妈会觉得走路、散步是比较安全的孕期运动方式。确实，散步可以增强心脏和肺部功能，防止流产或早产；促进胃肠道蠕动，有助于消化；还能缓解孕期焦虑，帮助入睡…… 但是孕期散多久步，怎么散步才是最有益的，还是需要掌握正确的姿势和方法。
建议准妈妈们在非孕态时就养成一个良好的运动习惯。因为如果运动习惯在孕期突然中断，可能会对妊娠造成影响，比如流产、早产等风险会增加，所以，为了安全起见，还是建议延续之前的运动模式，不过要多加注意。 另外提醒大家，虽然散步好处多多，但是并不是所有人都能舒服地接受这种运动。比如说有些孕妇会有孕吐反应，此时任何刺激都可能会导致恶心，因此对这些准妈妈来说，最好能够避免散步。 还有一部分孕妇担心散步可能会造成流产或者早产，也一直迟迟不敢行动。其实，只要不是长期久坐或者久卧，没有过度劳累，一般是没有问题的！