6岁儿童补钙什么好？
儿童正处于身体生长的最快阶段，所以钙的需求量也最大，需要及时补充。除了钙质，维生素D也很重要哦~ 缺乏维生素D会阻碍钙的吸收和利用，同时还会导致骨质疏松、牙齿发育不良等问题。如果宝宝有挑食厌食的症状，也可以补充维生素D+矿物质锌，增强食欲，促进营养吸收！
1.含钙丰富的食物有哪些呢？
牛奶：含钙丰富，吸收率也高，为优质来源； 酸奶：含有一定的钙，而且更易吸收； 奶酪：含钙量很高，且易溶解，直接吃或者混着燕麦吃都可以； 海鲜：含钙较多，且鱼贝类含有丰富的DHA，有利于神经系统发育； 小麦胚芽：富含蛋白质和维生素E，也是不错的补钙食物。
2.含维生素D丰富的食物有哪些呢？
动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，每周吃1～2次即可； 蛋黄：每天可以给宝宝吃一个； 鱼类：如鲑鱼、三文鱼等，富含欧米伽3脂肪酸，有助于宝宝眼脑发育； 蘑菇：含丰富的维生素D原，属于植物性食物中含量最高的一种。