怀孕4个月为什么还会吐?
我也是孕早期反应剧烈,现在四个月了还有干呕症状,不过没吐过,应该也是个体差异吧 我觉得还是要尽量减轻反应,这样也会舒服点 以下是我自己总结的一些方法,希望可以帮到大家~
1、少食多餐 这个不用多说了吧~虽然孕妈妈胃会变大,但是肠胃功能却没有得到改善哦(就像我一样)所以还是吃七八分饱就好,不然吃完就会不舒服 如果实在忍不住想吃东西,那就多吃几顿吧!但切记不要一次吃太多哦。
2、注意口腔卫生 孕早期唾液分泌量会增加,这会导致牙齿更容易被细菌腐蚀,造成龋齿风险增加 所以孕妈妈要勤刷牙保持口气清新,少吃甜食和坚硬食物哦!
3、放松心情 有研究表明,精神压力会影响到妊娠反应的严重程度,如果孕妈妈在孕期情绪不佳的话可能会加重妊娠反应哦! 所以一定要让自己放松下来,听听音乐散散步都是不错的选择呢 4、适当运动 孕期可以适当进行一些运动来缓解不适哦~像我家宝爸就很贴心的每天陪我出去散步呢~虽然他走得比我还快....
5、避免不良气味 像油烟味咖啡味酒精醋等味道比较重的气味都会刺激孕妈妈的肠胃导致呕吐,所以要尽量避免呀~ 而且家里最好常备一些孕妇专用的清洁剂哦,这样用起来更放心嘛~
6、保证营养 都说前三个月是宝宝发育的关键时期,所以孕妈妈们千万不要挑食哦,要保证营养均衡才好呢! 其实孕吐时也是消化能力最弱的时候,所以这时吃一些易消化含营养素丰富的食品才是正确的选择哟~~~另外,像维生素B1 B2以及叶酸这些都是需要重点补充的哦!
以上就是我自己总结的缓解孕吐的方法啦,不知道能不能帮到你啊 总之还是要放平心态,加油加油加油!