6个月宝宝如何补钙？
六个月的孩子如果母乳或者奶粉喂养，每天应该补充400单位的维生素D3，来预防佝偻病的发生。如果是人工喂养的孩子，配方粉里面含有维生素D3，如果孩子每天喝奶量足够，就不需要额外再服用维生素D3了。对于孩子来说，钙的来源主要是奶制品、豆制品和鱼虾蟹贝类，可以让孩子多吃这些食品，也可以让孩子口服葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙制剂。
1. 钙剂不要与主餐一起食用 因为钙与含脂肪高的食物同食时会很大程度地被消耗掉，因此应尽量避免含脂肪高的午餐后服用钙片；另外，钙剂不要与主餐如饭菜、水果等一同吃得过多，这样会影响钙的吸收。
2. 选择合适的时间服用 对于儿童而言，建议下午三点左右给孩子吃钙片，此时胃酸分泌较为旺盛，利于钙吸收，并且孩子这个时候活动量不大，也方便孩子服药。孩子在睡觉前服用钙剂也可增加其吸收率。对于成人则可以在晚上临睡前半小时服一次即可。但不论是在什么时候服用钙剂，家长都应掌握正确的方法，以避免影响钙剂的疗效。
3. 不要长期大剂量服用 如果孩子因为缺钙而需长期服用钙剂时，家长应注意不可久服大剂量，以免引起肠道消化紊乱、食欲减退甚至恶心、呕吐等症状发生。一般以一日3次，每次25~50毫克为适当。
4. 注意补充维生素K和维生素D 因维生素D是促进钙吸收的“催化剂”，所以，补钙的同时一定要多晒晒太阳，以提高身体对维生素D的吸收率，使体内的钙质能充分被运用起来，从而增强骨骼硬度，防治软骨病。
除了服用维生素D外，还可以多吃一些富含植物蛋白的食物以及富含维生素C的水果蔬菜。
5. 尽量少吃菠菜 虽然菠菜营养丰富，但是其中所含的大量草酸会与钙结合成不溶性的沉淀物，影响人体对钙质吸收。因此在给孩子摄入菠菜时一定要将菠菜用开水焯一下，去掉大部分草酸后再进行烹饪。
6. 在医生指导下服用 其实在临床中，医生很少给小孩子开钙剂，除非小孩子有佝偻病的临床症状，比如方颅、鸡胸、漏斗胸等等。如果有这种情况的话，那么可以给小孩子服用钙剂进行治疗，同时要注意多晒晒太阳。如果没有这些症状，通常都是让小儿多晒太阳就可以了。