几个月可以吃虾皮粉？
虾皮的补钙效果是最好的，而且易于消化吸收，还不会引起肥胖和便秘等副反应； 不过要注意的是，因为含钠量高，吃多了对心血管系统会有影响，因此要注意适量，每天不超过300毫克（约1/4小匙）。 一般建议孕妇、婴幼儿及高血压、高脂血症、动脉硬化症、冠心病患者应少盐食，每天摄入的食盐以不超过6克为宜。 如果平时口味比较重，可以购买专门的限盐勺，按照建议的量来控制盐的摄入。 至于虾皮粉的食用方法就更是简单了，不管是做粥还是饺子馅甚至只是作为调味品增加风味，都是可以的。
比如在做面食的时候，可以直接用虾皮粉代替盐和葱花；在煮汤或者炖肉的时候也可以放一些虾皮粉提鲜去腥，让菜肴的味道更加美味。 在给宝宝制作辅食的时候，还可以把虾皮粉加入米粉中调成糊状喂食宝宝，或者用来熬粥、做丸子等。 但是需要注意的一点是要尽可能避免让宝宝吃到完整的虾皮颗粒，以防发生意外。
还有以下几种补充钙质的方法： (1)牛奶 是最佳的补钙食物之一，除了富含钙以外，还含有蛋白质、氨基酸、酪氨酸以及较多的维生素，特别是维生素A和维生素D含量较高，能促进钙的吸收利用。每次喝500毫升左右的纯牛奶就可以满足一天的需求。
(2)鸡蛋 黄色的蛋黄中含有大量的类胡萝卜素，能够在人体内转化为维生素A，而维生素A对于干眼症、角膜软化症、皮肤粗糙干燥等有不错的功效。鸡蛋中还含有丰富的蛋白质，每天一个满足人体所需的营养，而且更容易被人体吸收。
(3)大豆 大豆中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及天然活性因子，能够预防骨质疏松、关节炎等疾病的发生。另外，多喝豆浆也能够起到补钙的效果，但需要注意的是有胃食管反流的人不宜饮用过多。