怀孕7个月可以跳舞吗？
七个月的胎宝宝已经是一个成熟的小宝贝了，在妈妈肚子里已“住”了七个多月，体重也增加了两倍多，从刚形成胚胎时的50克左右，到出生时的3000克左右。 宝宝在这个时期已经具备人的所有基本功能，如呼吸、吞咽、循环系统、消化系统、肌肉运动等。
宝宝的各个器官也开始迅速发育，此时妈妈的营养摄入非常重要，因为除了供给给宝宝自身需要的营养外，还要供应胎盘和乳腺的生长需要。 随着孕期的进展，子宫的体积逐渐增大，对膀胱的压力也随之增加，部分孕妇会出现尿频的症状。为预防妊娠高血压综合征（妊高症）的发生，此期应注意休息，适当补钙及维生素C，定期监测血压，体重，做好产检。
多数情况下，女性在孕期是可以参加一些体育运动或者健身操的，但需要注意的是，这些运动并不包括剧烈的运动或者对抗性运动，例如踢足球、打篮球等。对于孕妈们来说，适合的运动有散步、瑜伽、普拉提以及一些简单的分娩训练，在运动时，尽量选择环境通风良好、温度适宜的地方进行。
如果孕妈们在运动中感觉身体不适，比如头晕目眩，应立即停止运动，平躺下来，解开领口纽扣，放松身体，调整呼吸，可能的话，用湿毛巾擦试全身，消除疲劳。 值得注意的是，即使是在孕期参加了适量的运动，产后也不应立即停止，而应该继续保持运动的习惯直至哺乳期结束，这样有利于体重的控制，减少并发症的风险。