半个月光吃黄瓜减肥吗？
首先明确一点，这个方法是不可行的！ 且不说黄瓜的热量本身就不低（每100克含有热量41大卡），单说人体每日基本所需能量，一个体重60公斤的人，一天大约需要1500千卡热量，而一根黄瓜大约只有50千卡热量，那么，至少要吃20根黄瓜才能满足人体对热量的需求。 当然，只吃两根黄瓜可能不会觉得饿，但这样并不能达到减轻体重的目的。因为身体消耗的热量要比你摄入的少很多，而且只会越来越少。长此以往，必然会造成营养不良和代谢减慢，反而更不容易瘦。
很多人用这个方法是为了减掉肚子上的赘肉，其实，减掉肚子的赘肉最有效的方法是练习瑜伽或普拉提中的核心训练、以及锻炼马甲线。 核心训练可以增强腹部肌肉的力量，马甲线就是通过锻炼让腹直肌暴露在外，看起来就好像有马甲线一样。只要坚持练下去，你会发现，不但肚腩消失了，整个人的体态也会变得更好看，腰身也更纤纤窈窕。
如果，在减掉赘肉的同时能够配合一定的力量训练，增加肌肉的体积和重量，就更能达到塑形的效果了。但是无论什么方法，都需要控制饮食，减少热量的摄入。 所以，不要指望通过吃黄瓜来减肥啦~