黄精的功效与作用有哪些？
功效一、补脾益气 黄精是一种温和的健脾养胃食材，《本草经集注》中就有记载：“黄精味甘，平，主补中益气”，因此对于脾虚引起的体倦乏力、食少、腹胀等病症都有很好的效果 功效二、滋润肺燥 肺是人体的呼吸器官和气血津液输送的关键通道，如果外界环境太过干燥或者是身体素质较差，出现肺气损伤的情况，就容易导致痰液分泌量多，咳嗽咳痰。而适当食用一些黄精，就能在很大程度上改善这些症状。 《滇南本草》中有提及：“黄精补肺阴不足，益肺气，治肺虚咳嗽”，因此对于肺虚引起的久咳痰痰、咽喉肿痛、虚劳咳喘等疾病都有很好的疗效
功效三、补肾壮阳 我们经常看到一些人因为平时工作压力过大，或者是不良的生活习惯导致肾虚，出现腰酸腿软、头晕耳鸣、精力不足等症状，其实这都是肾在提醒你该补了！ 在中医理论中，肾脏不单单是一个生殖内分泌器官，而是一个主管人体生长、发育、生殖以及水液代谢的脏腑，也就是说，一旦肾气亏虚，身体各个部分都会受影响。 而通过服用黄精，就能很好地滋养肾脏，起到补肾的作用 四、美容养颜 对于女性来说，除了关心自己的月经是否正常之外，也很在意自己的容颜，希望达到养颜美容的目的。 其实，在日常生活中，多吃一些滋阴润燥、生津养肺的食物，就可以很好地滋润面部，减少皱纹，淡斑美白。而黄精就是一个不错的选择 五、控制血糖和血脂 随着生活水平的不断提高，人们在日常饮食的过程中，总会摄入过多热量，从而导致肥胖，而肥胖又是各种慢性病的高危因素。
想要缓解这种情况，首先就得从饮食上入手，多吃一些能够降脂降糖的黄精。这是因为黄精中含有较多多糖类物质，有助于降低体内血糖和血脂的水平，从而有效预防糖尿病及心脑血管病的发生