怀孕2个月缺钙怎么办？
孕中期(4-6个月)，孕妇对钙的需求达到峰值，大约需要摄入1500毫克左右钙质，如果从食物中摄取的钙不足，就需要额外补钙了。 孕期缺钙会有哪些危害呢？ 对胎儿的影响 孕期缺钙，会影响胎儿牙齿、骨骼发育，严重的会造成新生儿佝偻病或骨质疏松。
对孕妇的影响 孕期缺钙可能会引起小腿抽筋，腰酸背痛，手脚发麻，关节疼痛等不适。 那应该怎样科学补钙呢？ 建议每天饮用1500毫升以上牛奶，摄入300毫克钙； 对于饮食中钙摄入不足或者不能吸收利用的孕妇和哺乳妈妈，可以考虑服用钙剂补充，一般选择成分简单，容易吸收的醋酸钙、葡萄糖酸钙等等。
值得注意的是，补充钙剂最好不要饭后立即服用，这样容易引起烧心、腹胀等不适，建议睡前服用。 但要注意，补钙并非越多越好。过量补钙，会增加肾脏负担，可能引起血钙升高、肾结石等疾病风险。 另外，补钙最好是在医生指导下进行，不要盲目自行补充！