8个月宝宝能吃薏米粥吗?
不建议喝,因为宝宝的消化系统发育还不完全。 虽然大人都知道“吃粮食会长胖的”这个道理,但事实是,人摄入的能量来源主要是糖类(米饭等主食),而不是脂肪,因此并不会因为吃了米、面等碳水化合物就发胖。
人体对能量的消耗有两个方面,一是作为热能耗散在机体里,二是作为结构成分用于器官的建成和组织的修复。其中,作为结构成分发挥作用的那部分热量,只要不过多,是不会引起肥胖的。相反,如果身体里的能量过剩,也就是作为热能耗散的部分大于作为结构成分消耗的热量,多余的那部分就会以脂肪的形式储存在体内,从而造成肥胖。 对于小宝宝来说,消化系统尚未发育成熟,胃酸含量低,酶活性差,很难把淀粉分解成小分子糖类,进而导致膳食纤维也无法被充分消化分解,从而出现腹泻的情况。而且婴幼儿本身的能量需求高,但是肠胃功能弱,难以承受过多食物带来的负担,容易消化不良。所以,6个月以内的婴儿都是不宜食用含淀粉量高的食物的。而添加了辅食的婴儿,也应该循序渐进地增加富含碳水化合物的辅食,如土豆、山药等。
至于大人觉得吃了淀粉含量高的食物会发胖的感觉,其实是人体接收了过多的能量的信号,因此会通过减少对糖类的吸收来控制总能量的摄入,这其实就是人体自我保护的一种机制。所以说,孩子吃了含淀粉的食物也不会致胖。 但是需要提醒的是,虽然此时给宝宝添加辅食不能添加淀粉,但并不能说明这个时候的宝宝就不能摄入碳水化合物了。实际上,6个月以后的宝宝,已经可以适量摄入碳水化合物了,只是此时家长需要注意,应该给予宝宝易消化的碳水化合物,比如奶糕、细软的面条等,而不应该给婴儿添加含淀粉量高的食物,例如馒头、玉米等。